Der TDEE (Grundumsatz x Aktivitätsfaktor) ist die Basis für alles – also dein individueller Kalorienbedarf im Ruhezustand. Ohne ihn arbeitet jede Diät ins Blaue. Wir berechnen deinen TDEE präzise und steuern die Kuren so, dass dein Körper sinnvoll, sicher und effektiv reagiert. Kein Hungern, kein Jo-Jo – sondern ein Plan, der dich versteht.

Unsere Kuren sind keine 08/15-Diäten, sondern ein durchdachtes, auf dich zugeschnittenes Ernährungssystem. Die App berechnet deinen tatsächlichen Bedarf – und begleitet dich dann Schritt für Schritt durch individuell passende Rezeptpläne, klare Kaloriensteuerung und motivierende Etappenziele. Du wirst nicht überfordert, sondern geführt – mit spürbaren Erfolgen von Woche zu Woche.

Unsere Kuren kombinieren medizinisch nachvollziehbare Kalorienreduktion mit echter Alltagstauglichkeit: bebilderte Rezepte, automatische Einkaufslisten, motivierende Tipps und ein flexibles Coaching-System, das sich an dich anpasst – nicht umgekehrt. Du bekommst ein fundiertes Konzept, das wirkt – kein Ernährungsdogma.

Alle Kursinhalte, einschließlich der Nährstoffe, arbeiten nahtlos zusammen, sodass du nicht nur kurzfristige Fortschritte, sondern nachhaltige Ergebnisse erzielst.

„Leber-Detox“ steht bei uns nicht für Modebegriffe oder Saftkuren, sondern für einen gezielten, wissenschaftlich fundierten Ansatz zur Unterstützung der natürlichen Entgiftungsprozesse deines Körpers.

Konkret bedeutet das:

• Unsere Produkte enthalten Cholin, ein Wirkstoff, der laut EU-Health-Claims-Verordnung zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion beiträgt.

• Die Leber ist das zentrale Entgiftungsorgan. Wenn ihre Funktion optimal unterstützt wird, kann der Körper belastende Stoffwechselrückstände, Umweltgifte oder Nahrungsüberschüsse besser verarbeiten.

• Wir setzen nur auf Inhaltsstoffe mit regulatorisch geprüfter Wirkung – keine Detox-Mythen, sondern physiologisch nachvollziehbare Unterstützung.

Leber-Detox bei NutriCore LABS heißt:

Stoffwechsel entlasten. Zellstoffwechsel fördern. Natürlich regulieren – ohne Übertreibung.

Kostenlose Pläne sind meist pauschal, oberflächlich und orientieren sich am Durchschnitt. Du bist aber kein Durchschnitt – du bist ein Mensch mit ganz eigenem Körper, Alltag, Ziel. Unsere Kuren berücksichtigen genau das. Sie messen, verstehen, begleiten. Und: Sie funktionieren, weil sie für dich entwickelt wurden.

Ja, regelmäßige Bewegung wird empfohlen und kann die Ergebnisse des Kurses zusätzlich verbessern. Der Kurs enthält grundlegende Empfehlungen zur Integration von körperlicher Aktivität, die zu deinem Lebensstil und Fitnesslevel passen. Falls du ein spezifisches Fitnessziel hast, beraten wir dich gerne dazu, welche Art von Sport oder Aktivität deinen Abnehmprozess optimal unterstützt.

Absolut. Ob 20 oder 65 – wir holen dich da ab, wo du gerade stehst. Die App passt sich deinem Lebensstil an, nicht umgekehrt. Du entscheidest das Tempo. Und du wirst sehen: Veränderung kennt kein Alter. Sie beginnt in dem Moment, in dem du bereit bist.

Wenn du bestimmte gesundheitliche Einschränkungen hast oder Medikamente einnimmst, empfehlen wir, diese im BMR-Formular anzugeben.

Nein. RESET richtet sich ausdrücklich an Einsteiger – die App erklärt dir jeden Schritt.

Nein. Die App übernimmt das für dich. Du erhältst automatisch auf dich abgestimmte Rezepte und Portionen. Kein Rechnen, kein Wiegen. Einfach essen – und dabei wissen, dass alles passt. Du kannst dich auf dein Ziel konzentrieren. Und das fühlt sich gut an.

Eine schrittweise Kalorienreduktion hilft deinem Körper, sich gesund an das Kaloriendefizit anzupassen, ohne in den „Energiesparmodus“ zu wechseln, der den Stoffwechsel verlangsamt und die Fettspeicherung anregt. Dieser Mechanismus, der in der Vergangenheit vor Hungersnöten schützte, ist heute hinderlich beim Abnehmen.

Die gestaffelte Reduktion bewirkt, dass der Körper effizient Fett verbrennt, ohne in Stress zu geraten, und verringert so das Risiko eines Jo-Jo-Effekts.

Du gibst deinem Organismus die Chance, sich anzupassen und bekommst so die Kontrolle zurück.

Eine erfolgreiche und gesunde Diät erfordert mehr als nur Kalorienzählen. Es ist wichtig, dem Körper die nötigen Nährstoffe zuzuführen. Hungern ist daher nicht nur unangenehm, sondern auch kontraproduktiv.

Wenn der Körper nicht genügend Nahrung erhält, verlangsamt sich der Stoffwechsel, um Energie zu sparen. Dies führt dazu, dass weniger Kalorien verbrannt werden und der Gewichtsverlust stagniert. Zudem erhöht Hungern das Risiko von Heißhungerattacken, was oft zu übermäßigem Essen und letztlich zu einer Gewichtszunahme führt.

Unsere Pläne sind dein roter Faden durch den Ernährungsdschungel: einfach, flexibel, vollwertig. Du musst nicht überlegen, was du essen darfst – du bekommst alles an die Hand, was funktioniert. So bleibt kein Platz für Frust oder Zweifel. Sondern nur noch für Fortschritt.

Gar nicht. Unsere Rezepte sind bewusst einfach gehalten – ohne lange Zutatenlisten. Du brauchst keine Kochausbildung, sondern nur Lust auf ehrliches, gesundes Essen das effektiv für den Stoffwechsel ist.

Schnell gemacht, clever kombiniert – und trotzdem so abwechslungsreich, dass du nie das Gefühl hast, „auf Diät“ zu sein.

Spezielle Ernährungsweisen wie z.B. Vegetarisch oder Vegan, sowie Allergien werden selbstverständlich berücksichtigt.

Ja. Die App zeigt dir passende Alternativen – mit korrekter Kalorienanpassung.

Im Onboarding kannst du alles hinterlegen – von Gluten über Laktose bis Histamin.
RESET filtert automatisch.

Ja – du kannst Portionen anpassen oder gemeinsam planen. RESET bleibt flexibel.

Ja, Grundfunktionen wie Rezepte, Listen & Plan sind offline nutzbar. Änderungen
werden synchronisiert, sobald du wieder online bist.

Nein. Die App arbeitet vorausschauend. Wenn du willst, kannst du einzelne Mahlzeiten
dokumentieren – aber sie funktioniert auch ohne lückenlose Eingabe.

Viele Kunden spüren bereits in den ersten Tagen: mehr Energie, besserer Schlaf, weniger Heißhunger. Erste sichtbare Veränderungen folgen meist ab Woche zwei. Und dann geht es Schritt für Schritt weiter – gesund und nachhaltig. Es ist kein Sprint, sondern eine klare Richtung. Und sie führt zu dir selbst.