Hormonbalance

Worum geht's?

Schilddrüsenhormone (T3/T4), Sexualhormone (Testosteron, Östrogen) und Stresshormone (Cortisol) beeinflussen den Stoffwechsel massiv – bei Dysbalancen wird Abnehmen biologisch blockiert.

Relevante Nährstoffe:

  • B 6: Cofaktor in der Synthese von Dopamin, Serotonin und Noradrenalin – beeinflusst Essverhalten, Stimmung und Stressreaktionen; beteiligt an der Progesteron- und Testosteronbalance. 
  • B 9/ Folsäure: Zentrale Rolle bei DNA-Methylierung – reguliert die Expression hormonaktiver Gene, z. B. für Östrogen- und Leptin-Rezeptoren.
  • B 12: Wichtig für Methylierungsprozesse und die Regeneration von Nervenzellen; indirekt beteiligt an der hormonellen Signalverarbeitung und am circadianen Rhythmus (z. B. Melatoninbildung).
  • Calciumcitrat: Kann durch Bindung an freie Fettsäuren den 
  • D3: Hormonähnliche Wirkung: reguliert Insulinempfindlichkeit, beeinflusst Leptin- und Ghrelinspiegel, moduliert Schilddrüsen- und Sexualhormone; niedrige Spiegel korrelieren mit Fettmasse.
  • Jod: Essentiell für die Synthese von Schilddrüsenhormonen T3 und T4 – zentrale Steuerhormone für den Grundumsatz und die Lipolyse.
  • Magnesium: Cofaktor bei der Bildung und Aktivität zahlreicher Hormone: Insulin, Cortisol, DHEA, Östrogen, Progesteron; wirkt antiinflammatorisch und hormonstabilisierend.
  • Selen: Aktiviert Schilddrüsenhormone durch Deiodasen (T4 → T3); schützt hormonaktive Drüsen vor oxidativem Stress; wichtig für reproduktive und metabolische Hormonachsen.
  • Zink: Unverzichtbar für die Synthese von Insulin, Testosteron und Schilddrüsenhormonen; reguliert Leptin-Rezeptoren; moduliert das Hunger-Sättigungs-System über Ghrelin.

Dein Nutzen für`s Abnehmen:

Ein aktiver Stoffwechsel beschleunigt deine Gewichtsabnahme, indem er effizient Kalorien verbrennt und Energie bereitstellt. Nur ein hormonell „freigeschalteter“ Körper kann effizient Fett verbrennen – gerade ab 30+ Jahren entscheidend.